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川藏线自驾游如何避免高反

作者:川藏线旅游网 来源:www.czx318.com 2021-08-12 浏览次数:

川藏线自驾游如何避免高反?目前,没人能预测318川藏线上的高反,也没人能彻底弄清楚高反发生的原因。但是根据我们川藏线自驾游俱乐部多年的经验来看,其实高反是可以预防和避免的。

川藏线自驾游的高原反应,没有特定的个别易发病人群,也没有明确的预防措施。有的人徒步无氧登上海拔8000多米的珠峰,毫无一点高原反应;有的人到了海拔3000米的稻城亚丁就不幸身故。

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关于川藏线自驾游高原反应的话题,要有正确的认识:

1、担心于事无补;

2、预防有一定作用,但不能确保不会发生高原反应;

3、哪些症状的高反算正常,哪些症状的高反必须立即回程?

个人认为,由于318川藏线高原反应的发生没有明确逻辑规律,搞清楚高原反应发生后的正确处理方式,比研究如何预防高原反应更重要。

图片2.jpg

正常的高原反应:川藏线自驾游到了海拔3000以上的地区后,游人会出现一定程度的头痛、耳鸣、胸闷、气短、呕吐、食欲减退等症状,甚至有的人到了海拔2500多米的康定便出现“踩棉花”的感觉。虽然身体较为难受,但人的意识清醒,口齿清晰,能够进行具有明显逻辑思维的正常交流。

严重的高原反应:持续发烧、哮喘、口鼻出血,很可能会发展成肺水肿和脑水肿。

现在就是重点了,在川藏线自驾游的时候,如何避免高反呢?第一,保持身体的温度,不能失温;第二要吃饱,吃热量高的东西,让自己的身体有充分的能量;第三,一定要避免在高海拔的地方留宿,像理塘,左贡,邦达这些地方,说实话,一般人都是不耐受的,而且易出现严重的高原反应。

高反都是欺高不欺矮的,欺胖不欺瘦的,有的东西没法改变,就一定要通过前期的锻炼,把自己的身体素质提高。至少在高反的时候自身的免疫能力是可以抵抗一些问题的。

还有什么不清楚的,可以关注成都豪景公众号,或添加微信打电话也可以,18382226318,有问必答。

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